Kategoria: Wygląd / Uroda

Jak zapobiec występowaniu cellulitu? Skuteczna profilaktyka i najlepsze sposoby na cellulit

Cellulit to prawdziwa zmora wielu Pań. Tzw. pomarańczowa skórka pojawia się zwykle na udach, pośladkach, brzuchu oraz plecach – czyli wszędzie tam, gdzie z łatwością gromadzi się tkanka tłuszczowa.

Choć, pomarańczowa skóra jest zmorą ogromu kobiet, to nadal trudno o jednoznaczne wskazanie głównej przyczyny cellulitu, co – niestety wpływa na jego ewentualną eliminację. Bez dobrej (trafnej) diagnozy – trudno o skuteczną terapię.

Co przyczynia się do powstawania cellulitu?

Cellulit to defekt, który uwarunkowany jest przez szereg czynników. Bardzo duży wpływ na jego występowanie mają zmiany hormonalne zachodzące w organizmie. Dlatego też, często pojawia się w okresie dojrzewania, ciąży czy menopauzy.

Cellulit może być kształtowany także przez styl życia. Niewłaściwa dieta w połączeniu z brakiem aktywności fizycznej stanowi jedną z najczęstszych przyczyn gromadzenia się tkanki tłuszczowej, co sprzyja rozwojowi skórki pomarańczowej. Ponadto, cellulit może być defektem wywoływanym przez palenie papierosów, noszenie obcisłych ubrań oraz stosowanie niektórych leków.

Częstokroć dzieje się tak, że nie ma jednej przyczyny występowania cellulitu. Dlatego też, decydując się na terapię anty-cellulitową musimy działać wielotorowo, tj. jednocześnie dbać o eliminację co najmniej kilku potencjalnych przyczyn występowania cellulitu.

Jak zapobiec występowaniu cellulitu?

Cellulit jest zmorą około 40% kobiet. Co zrobić, aby nie paść jego ofiarą? Odpowiedź na te pytanie jest bardzo prosta – wystarczy o siebie odpowiednio dbać. Kluczem do sukcesu jest prowadzenie zdrowego trybu życia, a konkretniej:

  • Zdrowa i pełnowartościowa dieta

  • Regularna aktywność fizyczna

  • Brak używek

  • Odpowiednia pielęgnacja skóry (stosowanie balsamów odżywiających)

  • Regularne badania (podstawowe i hormonalne)

Co zrobić, kiedy cellulit już się pojawił?

Występowanie cellulitu to nic strasznego. Defekt ten można szybko i stosunkowo łatwo usunąć. Należy jednak pamiętać, że nie można zwlekać, gdyż defekt ten ma tendencje do rozwoju.

Usuwanie cellulitu możliwe jest w gabinetach medycyny estetycznej. Zabiegi takie jak mezoterapia, peeling chemiczny, cryolift czy mikrodermabrazja są niezwykle efektywnym rozwiązaniem na cellulit.

Skórki pomarańczowej pozbyć się można również w domu – wykorzystując sprawdzone receptury przekazywane z pokolenia na pokolenie. Najefektywniejsze zdają się być:

  • Masaże ujędrniające przy wykorzystaniu owoców awokado

  • Peelingi z fusów kawy

  • Naprzemienne prysznice

  • Okłady ziołowe (szałwia, pokrzywa)

Gotowe produkty na cellulit – co warto stosować?

Istnieje wiele różnych produktów na cellulit, które są warte uwagi. Zdecydowanie rekomendujemy sięganie po preparaty bazujące na kofeinie, cynamonie oraz – co ciekawe – kapsaicynie. Niestety, te ostatnie produkty mogą być uciążliwe w stosowaniu, gdyż powodują silne uczucie pieczenia. Jednakowoż, ich wysoka skuteczność sprawia, że wiele osób mimo wszystko – postanawia z nich korzystać.

Jak powstrzymać łysienie androgenowe typu męskiego?

95% zdiagnozowanych przypadków nadmiernego wypadania włosów klasyfikowane jest jako łysienie androgenowe. Ze względu na to, że problem ten dotyka głównie mężczyzn, określane jest mianem łysienia typu męskiego.

Łysienie androgenowe – przyczyny

Łysienie androgenowe w większości przypadków jest efektem uwarunkowania genetycznego. Bezpośrednią przyczynę stanowi nadwrażliwość na DHT (dihydrotestosteron), która wpływa na zmniejszenie objętości mieszków włosowych, co skutkuje opóźnieniem w procesie tworzenia zdrowych włosów.

Ponadto, do androgenowego wypadania włosów przyczynia się nadmierne napięcie skóry głowy oraz natłuszczona skóra głowy.

Jak rozpoznać łysienie androgenowe?

W pierwszym stadnie postępującej choroby następuje cofnięcie linii włosów na czole, a także skroniach. Ponadto, znaczącze przerzedzenie włósów następuje na czubku główy.

Istotnym jest fakt, by jak najszybciej reagować na chorobę. Zdecydowanie łatwiej jest zatrzymać wypadanie włósów, aniżeli pobudzić je do ponownego wzrostu.

Jak powstrzymać łysienie androgenowe?

Nie ma złotego środka na androgenowe wypadanie włosów. Choć medycyna oferuje kilka rozwiązań, takich jak np. Laseroterapię NTL czy terapię przy użyciu pola magnetycznego, to żadna z tych metod nie gwarantuje skuteczności w 100% przypadków.

Pamiętaj: Im wcześniej zdiagnozujesz problem, tym większe szanse na zatrzymanie procesu wypadania włosów.

Łysienie androgenowe można zatrzymać stosując także leki farmaceutyczne, które w swoim składzie zawierają: estradiol, minoksidil lub finasteryd. Ponadto, leczenie łysienia może odbywać się poprzez suplementację takich preparatów, jak np. Profolan.

Wypadanie włosów, a dieta

Każdy człowiek popełnia szereg błędów żywieniowych każdego dnia, nawet nie mając takiej świadomości. Czego powinniśmy unikać? Picia herbaty, kawy, alkoholu. Spożywania potraw, które bogate są w tłuszcze pochodzenia zwierzęcego np. frytki oraz hot-dogi. Co więcej, w naszej codziennej diecie powinniśmy ograniczyć cukier, słodycze, białe pieczywo, banany i winogron.

Wszystkie produkty, które w swoim składzie zawierają cukry proste sprawiają, że włosy zaczynają się przetłuszczać oraz są główną przyczyną powstania łupieżu. Jeśli chodzi o codzienne obiady, warto unikać szpinaku, szczawiu, botwinki i rabarbaru. Mimo tego, że są to bardzo zdrowe produkty zawierające mnóstwo witamin to mają jedną ważną wadę. Występują w nich tak zwane Szczawiny, które zdecydowanie utrudniają przyswajanie wapnia, magnezu oraz szczawiu. Jeśli nie będziemy dostosowywać się do rad specjalistów, doprowadzimy do wypadania włosów i przeszczep włosów będzie w przyszłości nieunikniony.

Suplementacja uzupełniająca na włosy

Doskonałym sposobem gwarantującym profilaktykę wypadania włosów jest stosowanie suplementów diet. Kompleksy witaminowo-minerałowe wzbogacane biotyną to rozwiązanie, które stanowi gwarancję poprawy kondycji mieszków włosowych i skóry.

Oczywiście, suplementacja jest tylko „uzupełnieniem”, a nie „substytutem” diety. Dlatego też, powinna być stosowana jako asysta dla zdrowego odżywiania, a nie podstawa.

Suplementem diety, który cieszy się szczególną popularnością jeśli chodzi o eliminację problemów z wypadaniem włosów jest Profolan.

Łysienie androgenowe – czy warto leczyć?

Podjęcie leczenia łysienia androgenowego wiąże się z dosyć dużym obciążeniem finansowym. Żadna z dostępnych metod nie gwarantuje 100% skuteczności, co wiąże się z dosyć sporym ryzykiem.

Tu pojawia się pytanie – czy nadmierne wypadanie warto leczyć? Otóż, te pytanie powinno być kierowane indywidualnie. Dla wielu mężczyzn włosy nie mają tak wielkiego znaczenia, a „łysina” dodaje im dodatkowego uroku. Są jednak Panowie, którym całe życie towarzyszyły bujne fryzury. Im znacznie ciężej będzie zaniechać leczenia i pogodzić się z łysieniem.

Jak skutecznie schudnąć do wakacji?

Zima w pełni. Za oknem prószy delikatny śnieg, na drogach pojawiają się odśnieżarki, w pobliskim parku dzieci lepią bałwana, a Ty? Wciąż myślisz o tym jak pozbyć się zbędnych kilogramów do lata? Jak uzyskać plażową figurę i nie wstydzić się założyć dwuczęściowego bikini?

Do ciepłych dni pozostało nadal mnóstwo czasu. Nie czekaj i zadbaj już teraz o poprawę swojej sylwetki. Odchudzanie to proces długotrwały, dlatego im wcześniej zacznieszy, tym lepiej.

Jak schudnąć do wakacji?

Musisz wiedzieć, że odchudzanie to proces wymagający sporego zaangażowania i wielu poświęceń. Wymaga sporej ilości czasu, silnej woli i ogromu determinacji. Warto przygotować się do niego psychicznie, by zminimalizować możliwość porażki. Wszak, kryzysy i brak motywacji z całą pewnością pojawi się na przestrzeni kilku miesięcy.

Odchudzanie – stwórz/wybierz dietę

Niewątpliwie najważniejszym czynnikiem przy odchudzaniu jest jadłospis. Odchudzanie bez radykalnych zmian żywieniowych jest praktycznie niemożliwe.

W Internecie – na blogach, forach i portalach znajdziemy bardzo dużo różnych diet odchudzających. Trzeba pamiętać, że nie każda okazuje się skuteczna i zdrowa. Dlatego też, sugerujemy stworzenie własnego jadłospisu zgodnego z zasadami zdrowego odżywiania.

Tworząc dietę na odchudzanie należy pamiętać o kilku zasadach:

  • jadłospis powinien składać się z 6 posiłków

  • pory posiłków powinny być stałe, a odstępy pomiędzy nimi wynosić powinny maksymalnie 3 godziny

  • najbardziej obfitym posiłkiem powinno być śniadanie

  • kolacja powinna składać się tylko z pełnowartościowego białka

  • należy wybierać produkty zawierające węglowodany złożone, a nie proste

  • unikać niezdrowych tłuszczy

Odchudzanie – stwórz/wybierz plan treningowy

Aktywność fizyczna pozwala spalić tkankę tłuszczową i uwidocznić mięśnie. Jeśli marzysz o fit-sylwetce, musisz zadbać również o odpowiedni plan treningowy.

Podobnie jak w przypadku diet, plany treningowe można znaleźć w Internecie. W tym przypadku należy pamiętać, że wybór powinien być zależny od naszych możliwości. Indywidualne predyspozycje mają bardzo duże znaczenie, bowiem nie każdy jest gotów by realizować skomplikowany plan treningowy.

Jeśli jednak zdecydujesz się w pojedynkę opracować plan treningowy, musisz pamiętać o kilku arcyważnych zasadach. Mowa o:

  • intensywności (powinna wynosić co najmniej 60% tętna wysiłkowego)

  • objętości (jedna sesja treningowa powinna trwać minimum 30 minut)

  • regularności (trening należy realizować co najmniej 4 razy w ciągu tygodnia)

Idąc dalej, absolutnie kluczowym jest również to, aby forma treningowa odpowiadała zdolnościom motorycznym danej jednostki. Dlatego też, w pierwszej kolejności musisz zrozumieć swój organizm i realizować taką aktywność, która będzie

  • efektywna

  • przyjazna organizmowi (nie będzie powodowała dyskomfortu)

Wszystko to ma wpływ na motywację – element, o którym trzeba bezustannie pamiętać.

Odchudzanie, a stosowanie suplementów diet

W ostatnim czasie bardzo dużo miejsca poświęca się suplementom diet. Różnego rodzaju środki wspomagające pojawiają się w reklamach telewizyjnych, gazetach czy Internecie. Wiele osób zastanawia się czy jest to słuszna droga przy odchudzaniu.

Odpowiadamy: suplementy diety to doskonały pomysł na odchudzanie, ale… należy pamiętać, że tego typu środki stanowią tylko i wyłącznie uzupełnienie jadłospisu (nie można traktować ich jako alternatywy dla diety i treningu).

Wybór suplementów jest ogromny, ale nie każdy środek może pochwalić sie wysoką efektywnością. W związku z tym, wybierając najlepszy środek na odchudzanie musimy kierować się opiniami, recenzjami i ocenami. Na podstawie tych danych, możemy wybrać efektywny preparat redukcyjny.

Aby nieco ułatwić Państwo zadanie, przygotowaliśmy mini-ranking suplementów diet na redukcję:

  1. Acai Berry Extreme (kapsułki z największą dawką wyciągu z jagód Acai)

  2. Green Barley Plus (kompozycja zielonego jęczmienia i garcini cambogia)

  3. Fibre Select (błonnik witalny)

Z całą pewnością, powyższe preparaty mogą być naprawdę użyteczne w procesie odchudzania.

Trądzik odwrócony i trądzik różowaty: co to jest, objawy, przyczyny i leczenie

Spośród wielu defektów skórnych najpopularniejszym zdaje się być trądzik pospolity. Nieco rzadziej pojawiają się: trądzik odwrócony czy trądzik różowaty. W dzisiejszej publikacji pragniemy scharakteryzować właśnie te dwie przypadłości.

Co to jest trądzik odwrócony?

Trądzik odwrócony to choroba mieszków włosowych i gruczołów łojowych. Znacznie częściej dopada mężczyzn, aniżeli kobiet.

Trądzik odwrócony może pojawić się w różnym wieku. Zazwyczaj jednak nie wcześniej niż po okresie pokwitania. Jest to przypadłość, która bardzo często dotyka nałogowych palaczy.

Trądzik odwrócony – przyczyny

Według statystyk – trądzik odwrócony to typowo męska choroba. Niektóre badania wskazują, że wśród osób, które borykają się z tą dolegliwością – 80% stanowią właśnie Panowie.

Główne czynniki ryzyka wystąpienia trądziku odwróconego to:

  • nadwaga

  • nadmierna potliwość

  • uszkodzenie mechaniczne (poprzez tarcie)

Trądzik odwrócony pojawić się może na skutek podrażnień po goleniu, ocierających ubrań itd.

Trądzik odwrócony – objawy

To przypadłość o charakterze długotrwałym. Chorobę mieszków włosowych jest trudna w diagnozie, gdyż zmiany skórne mają podobną charakterystykę do innych defektów. Bardzo często mylony jest z chorobami grzybiczymi, gruźlicą lub chorobą Leśniowskiego-Crohna. W wielu przypadkach dochodzi do błędnej diagnozy i określa się trądzik odwrócony jako czyraki.

Objawy trądziku u płci żeńskiej zyskują na intensywności w okresie miesiączkowania.

Trądzik odwrócony – leczenie

Leczenie trądziku odwróconego polega na przeprowadzeniu zabiegu. W wielu przypadkach niezbędne jest także zastosowanie antybiotykoterapii oraz izotretioniny. Rzadziej stosuje się kurację kortykosteroidami.

Przy podejmowaniu leczenia sugerujemy wybór gabinetów specjalizujących się w leczeniu tego typu przypadłości, gdyż błędna diagnoza jest powszechna dla tego typu problemów.

Czy trądzik odwrócony powoduje powikłania?

Przede wszystkim trądzikowi towarzyszy nieprzyjemny zapach, co wiąże sie z brakiem akceptacji przez społeczeństwo. Zauważa się, że wiele osób borykających się z tą dolegliwością popada w depresję, alkoholizm i inne choroby tego typu.

Choroba ma charakter postępujący i tylko operacja jest w stanie ją skutecznie zatrzymać. Sam zabieg nie jest groźny dla zdrowia.

Co to jest trądzik różowaty?

Trądzik różowaty to charakterystyczny defekt skórny, któremu towarzyszy zaczerwienienie, pajączki oraz różowe krostki.

Trądzik różowaty – przyczyny

Trądzik różowaty to przypadłość powszechna, ale nadal nie do końca znana medycynie. Przez mnogą ilość potencjalnych przyczyn trudno o szybkie i bezproblemowe leczenie.

Przede wszystkim za główną przyczynę uznaje się zmiany hormonalne oraz zaburzenia naczyniowo-ruchowe. Trądzik różowaty uznawany jest za chorobę, która może być dziedziczna.

Ponadto, ta niezwykle nieestetyczna odmiana trądziku może być spowodowana:

  • łojotokiem

  • promieniowaniem UV

  • chorobą tarczycy

  • zaburzeniami cyklu miesiączkowego

  • zakażeniem HPV i zakażeniem bakteryjnym

  • nietolerancją na niektóre pokarmy, zaburzeniami trawienia, chorobami układu trawiennego

Najczęściej trądzik pojawia się u osób z jasną karnacją i cerą naczynkową.

Objawy trądziku różowatego

Trądzik różowaty to przypadłość, której pierwszym objawem jest charakterystyczny rumień pojawiający się na środku twarzy. Następnie, objawiają się krostki oraz zaczerwieniania. Zazwyczaj ta choroba skóry pojawia się w wieku około 20-30 lat, potrafi ciągnąć się i trwać latami.

Medycyna wyróżnia cztery typu trądziku różowatego:

  • rumieniowo teleangiektatyczna

  • grudkowo-krostkowa

  • oczna

  • guzowata

Leczenie trądziku różowatego

Leczenie trądziku różowatego jest wymagające, potrafi ciągnąć się przez lata. Najczęściej stosowane są preparaty o działaniu:

  • poprawiającym krążenie

  • przeciwzapalnym

  • przeciwbakteryjnym

  • regenerującym barierę naskórkową

Typ guzowaty leczony jest chirurgicznie, z kolei oczny – sztucznymi łzami oraz glikokortkosteroidami.

Niezwykle istotnym elementem leczenia jes poprawna pielęgnacja miejsc zmienionych chorobowo. Do codziennej higieny należy używać delikatnych preparatów, których dodatkowe działanie będzie antyzapalne, antybakteryjne i nawilżające. Środki codziennej higieny powinny być wolne od alkoholu, mięty, mentolu, olejków eterycznych oraz wszelkich substancji zapachowych.

Jędrne i duże piersi. Jak powiększyć biust?

Jędrne, wysoko podniesione i duże piersi – która z Pań nie marzy o takim biuście? Niemal każda kobieta chciałaby stać się posiadaczką takowych piersi. Nie ma w tym nic dziwnego – w końcu biust to jeden z najważniejszy elementów kobiecej urody. A jak wiadomo – dla Pań ich własna atrakcyjność jest niesłychanie istotna. Do tego stopnia, że nierzadko wręcz w nią ingerują realizując rozmaite zabiegi medycyny estetycznej.

Poniżej przedstawiamy trzy zabiegi, które pozwolą Ci stać się posiadaczką większego, jędrniejszego i piękniejszego biustu. Dowiedz się, która metoda będzie najlepsza właśnie dla Ciebie!

Lipomodeling

Lipomodeling czyli modelowanie ciała własnym tłuszczem. Tkanka tłuszczowa jest pobierana podczas zabiegu liposukcji, następnie poddawana jest odwirowaniu, by później swobodnie ją zaaplikować w dowolne miejsce. W przypadku zabiegu powiększania piersi, tłuszcza wprowadzany jest bezpośrednio w okolice mięśnia piersiowego.

Koszt lipomodelingu to 10-15tys złotych. Niestety, trudno oszacować efekty, gdyż zależne jest to od przyswajalności tkanki tłuszczowej. Ta może być równa 20, 50 a nawet 80%. Jednakże, niezależnie od przyswajalności tkanki tłuszczowej – uzyskiwane efekty bywają naprawdę imponujące. Lipomodeling pozwala uzyskać naturalny efekt.

Warto przy tym zauważyć, że powiększanie piersi własną tkanką tłuszczową uchodzi za w pełni bezpieczny zabieg. Komplikacje pozabiegowe występują bardzo rzadko. Oczywiście, należy pamiętać o tym, by decydować się na zabieg tylko w sprawdzonych, cieszących się dobrą renomą klinikach.

Kwas hialuronowy

Kwas hialuronowy to substancja, która w przemyśle kosmetyczno-estetycznym wykorzystywana jest bardzo często. Zastosowanie znajduje także przy modelowaniu piersi. Wykorzystując tę – naturalnie występującą w organizmie człowieka substancję możemy powiększyć biust o nawet dwa rozmiary.

Jest to metoda mało inwazyjna. Kwas aplikowany jest cienką igłą, a sam zabieg wykonywany przy znieczuleniu częściowym. Finalny efekt widoczny jest już po upływie tygodnia. Wadą tego rozwiązania jest jego trwałość (około 24 miesiące).

Ze względu na małą inwazyjność, rekonwalescencja po zabiegu aplikacji kwasu hialuronowego, jest bardzo krótka. Szacuje się, że już po kilku tygodniach można się cieszyć pełnym efektem. Co więcej, aby utrzymać efekt – możliwe jest regularne uzupełnianie kwasu hialuronowego.

Implanty piersiowe

Początkowo piersi powiększano tylko jedną metodą – poprzez wszczepienie implantów piersiowych. Dzisiaj nadal praktykuje się tę metodę. Mało tego – nadal wybierana jest ona zdecydowanie najczęściej. Wszystko za sprawą dożywotniej trwałości i bardzo wysokiej efektywności (pacjentka w praktyce może dowolnie wybrać kształt i rozmiar piersi).

Wadą tego rozwiązania jest wysoka cena, która w renomowanych klinikach osiąga pułap nawet 20 000-30 000 złotych. Oczywiście, piersi implantami powiększyć możemy znacznie taniej (nawet za połowę wyżej wymienionej kwoty) jednakowoż – ze względu na charakter operacji nie warto oszczędzać (z uwagi zarówno na bezpieczeństwo, jak i finalny wygląd biustu).

Copyright © 2021 EKO-ZDROWIE.PL

Theme by Anders NorenUp ↑